Pomembno je, da pri delu delate pravilno, še posebej, če sedite za mizo ves dan. Vsi sedimo preveč in to vemo. Mogoče je torej čas, da naredimo nekaj za izboljšanje naših delovnih pogojev in zmanjšamo obremenitev na hrbtu. Pomembno je imeti ustrezno višina mize in se prepričajte, da je stol lepo prilagojen. Začnimo torej od začetka in vam ponudimo nekaj odličnih nasvetov. Najprej se odločite, katero vrsto mize želite. V idealnem primeru bi morali dobiti nastavljiva višina mize ker bi vam to omogočilo več svobode pri nastavljanju vaše delovne postaje.
Pomembno je uporabiti pravo vrsto mize za pravo vrsto dela. Na primer, uporabite pisalno mizo, če ste navadno rokopis ali opravljate podobne naloge. Obstaja veliko stilskih modelov, ki jih je treba upoštevati kot Mateodesk Marc Berthier ali Ursuline mizo Pierrea Paulina. Pisanje pisalne mize so ponavadi malo višje od računalniških miz, zato poskrbite, da bo vaš stol prav tako visok.
Še en lep primer je miza Yves, ki ima elegantno umetno usnjeno površino za pisanje in prostor za shranjevanje predalov za vse običajne zaloge in dodatke. Združuje različne obloge, kot so črni oreh za podnožje, lakirano površino predala in jajčevca za usnjeni vrh. Uporabite ga lahko v kombinaciji z različnimi stoli.
Tom je tudi zelo elegantna pisalna miza. Zasnoval ga je U. Asnago in je izdelan iz lesa pepela in kovine z zaključno površino iz brušenega brona. Ima preprosto zasnovo in ponuja veliko prostora za shranjevanje v svojih predalih. Delovna površina je velika in prostorna, miza kot celota pa ima klasičen in eleganten videz.
Kompaktne stenske mize, kot je ta, ki se imenuje Gaston, so res prijetne varčevalci prostora. Zasedajo ničelno površino in se lahko zaprejo, ko ni potrebna, in sprostijo prostor v prostoru.
Poleg tega, kar je še posebej pri teh vrstah miz, je dejstvo, da jih lahko namestite na poljubno višino. Zaradi tega lahko popolnoma prilagodite višino in svoj sedeči položaj. Uporabite ga kot običajno mizo ali kot stojalo.
Palette Desk je oblikoval Jaime Hayon in ima resnično osvežujoč dizajn. Njegova preprostost je navdihujoča in resnično nam je všeč, kako gladke in občutljive so linije in oblike. Miza ima majhno okroglo podaljšek na desni strani. To lahko uporabite kot stransko mizo ali kot prostor za postavitev sadilnika, vaze ali drugih okrasnih stvari.
Sekretarji so običajno zasnovani tako, da so preprosti, praktični in elegantni. Ta se imenuje Victor in je lepo predstavitev tega sloga. Zasnoval ga je Pierre Francois Dubois in izgleda zelo elegantno in brezčasno. Pisalna miza ima dva predala, ki sta pametno postavljena pod delovno površino in vgrajena kabelska vtičnica, če jo želite uporabiti za prenosni računalnik ali tablični računalnik.
Nekdo, ki ima svojo pisalno mizo in stol, je čas, da vse prilagodimo. Najprej morate prilagoditi stol in šele nato mizo. Noge morajo ležati ravno na tleh, kolena pa morajo biti nekoliko nižja od bokov. Morda boste morali uporabiti naslon za noge, da boste našli idealen položaj. Prav tako poskrbite, da boste pri prilagajanju stola upoštevali višino obutve. Če nosite visoke pete, ki so pomembne. Stol morate prilagoditi tudi tako, da bo spodnji del hrbta podprt. Na ta način boste zmanjšali obremenitev hrbta in boste bolj udobni.
Po stolu je pripravljen čas za prilagoditev mize. The povprečna višina mize je nekje med 28 in 30 ”. Vendar pa je to le redko optimalna višina, zato jo morate prilagoditi za vaš edinstven položaj telesa. Ko sedite za mizo, morajo biti zapestja in podlakti ravna in ravna s tlemi. Komolci morajo sedeti ob strani telesa, tako da vaša roka oblikuje obliko L na komolcu. Upoštevajte vrsto dela, ki ga opravljate. Če ste rokopis, boste morda želeli nekoliko višjo mizo in če uporabljate tipkovnico, boste morda želeli, da miza sedi nekoliko nižje.
Ko organizirate vse na vaši mizi, se prepričajte, da je monitor nameščen neposredno pred seboj. Moralo bi biti približno oddaljeno od roke. Če pogledate zaslon, si oglejte točko na sredini zgornjih dveh tretjin njene površine in se prepričajte, da so oči na pravokotni črti s to piko. Za to boste morda morali uporabiti stojalo za monitor ali pod njo postaviti knjigo, da jo boste nekoliko dvignili. Če uporabljate očala, poskrbite, da boste udobno gledali zaslon, ne da bi pri tem nenehno spuščali ali dvigovali glavo.
Poskušajte spremeniti svojo držo skozi ves dan in redno prekiniti. Torej boste morda želeli sedeti, se nasloniti ali stati glede na vaše naloge in želje. The standardna višina mize ko stoji okoli 44 ”. Vendar pa obstaja enostaven način, da ugotovite, kako visoka naj bo vaša miza. Samo vstani naravnost in izmerite razdaljo med tlemi in dnom vašega komolca. Tam bi morala biti miza. Če uporabljate stoječi pult, lahko razmislite tudi o uporabi preproge.
